비타민C1 비타민C와 뇌 건강 (산화 스트레스, 뇌혈관, 퇴행성 질환) 어느 순간부터 조금만 움직여도 유난히 쉽게 피로해져 병원을 찾게 되었습니다. 처음에는 단순히 나이가 들어서 그런가 보다 하고 넘기려 했습니다. 그런데 뇌가 우리 몸무게의 고작 2%밖에 되지 않으면서도, 몸 전체에서 사용하는 산소의 약 20%를 혼자 소비한다는 사실을 알게 되면서 생각이 달라졌습니다. 그만큼 뇌는 끊임없이 높은 에너지를 쓰며 일하는 기관이라는 뜻이었습니다. 왜 작은 피로에도 집중력이 흐려지고 머리가 무겁게 느껴지는지 조금은 이해가 되었습니다. 비타민 C가 이런 뇌 건강과 산화 스트레스, 퇴행성 변화 예방에 어떤 역할을 하는지 제가 찾아보고 알게 된 내용을 정리해 공유해보려 합니다.【1】 왜 뇌는 산화 스트레스에 유독 취약한가혹시 이런 생각해 보신 적 있으신가요? 열심히 살고 있는데 왜 뇌는.. 2026. 5. 15. 이전 1 다음
