혈액순환2 뇌혈류 개선 운동 (뇌혈류, 경동맥, 뇌졸중 예방) 저는 몰랐습니다. 매일 아침 머리가 무겁고 이마 안쪽이 답답한 느낌이 그냥 "나이 탓"이 아니라는 걸. 두통약을 먹을 만큼 심하지는 않아도 하루 종일 집중을 흐리게 만드는 그 묵직함이 목 근육과 연결돼 있다는 사실을 그때는 전혀 몰랐습니다.◈왜 뇌혈류가 나빠지는가 — 목이 막히면 뇌가 굶는다 뇌는 체중의 약 2%밖에 되지 않지만, 전체 혈액의 20%를 끌어다 씁니다. 그만큼 산소와 포도당 공급에 극도로 민감한 장기입니다. 이 혈액이 뇌로 올라가려면 반드시 목을 통과해야 합니다.목 양쪽에는 경동맥(頸動脈)이라는 굵은 혈관이 자리하고 있습니다. 경동맥이란 심장에서 뿜어낸 혈액을 뇌로 전달하는 주요 고속도로로, 이 혈관이 좁아지거나 눌리면 뇌로 가는 혈류량이 줄어듭니다. 문제는 하루 종일 스마트폰을 내려다보.. 2026. 4. 9. 위장 건강의 핵심은 위 점막입니다.(위산, 혈액순환, 소화불량) 소화가 안 될 때 위장 자체가 문제라고 생각하시는 분들이 많습니다. 그런데 실제로 위장 건강의 핵심은 위장 근육이나 위산의 양이 아니라 위 점막, 즉 위벽을 감싸고 있는 보호층에 있다는 이야기를 처음 접했을 때 저는 반신반의했습니다. 딸아이가 저녁마다 배를 부여잡고 뒤척이는 걸 보면서야 비로소 이게 단순한 소화 문제가 아닐 수 있다는 생각이 들었습니다.◈위 점막이 무너지면 생기는 일 — 위산과 혈액순환의 관계 위는 pH 2.0 수준의 강산성 위산을 분비합니다. 이 정도 산도(酸度) 면 금속도 부식될 수 있는 수준입니다. 그런데 위 자체도 단백질로 이루어진 조직인데 어떻게 녹지 않고 버틸 수 있을까요? 그 답은 점액층에 있습니다. 위 점막(gastric mucosa)이란 위벽 표면을 0.5mm 두께로 감.. 2026. 4. 6. 이전 1 다음
