뇌졸중 예방1 뇌혈류 개선 운동 (뇌혈류, 경동맥, 뇌졸중 예방) 예전의 저는 아침마다 머리가 무겁고 멍한 느낌이 드는 걸 그냥 자연스러운 피로라고 생각했습니다. 이마 안쪽이 답답하게 조여 오는 느낌이 있었고, 심한 통증은 아니었지만 하루 종일 집중이 흐트러질 만큼 불편했습니다. 그래서 단순히 잠을 못 자서 그런가 보다, 혹은 나이 들면서 생기는 변화겠거니 하고 넘기곤 했습니다. 그런데 여러 정보를 찾아보고 몸 상태를 하나씩 점검하면서 뜻밖의 사실을 알게 됐습니다. 그 답답함의 원인이 단순한 컨디션 저하가 아니라, 오래 굳어 있던 목과 어깨 근육의 긴장과 깊게 연결되어 있었다는 점이었습니다. 그때부터 저도 자세와 근육, 혈류의 관계를 자세히 알아보기 시작했고, 직접 실천하며 알게 된 내용을 정리해 보았습니다.◈왜 뇌혈류가 나빠지는가 — 목이 막히면 뇌가 굶는다뇌는 체중.. 2026. 4. 9. 이전 1 다음
