허리통증1 장요근를 알고 계십니까? (근막이완, 스트레칭, 허리통증) 허리가 아프면 대부분 가장 먼저 디스크를 떠올립니다. 저희 부부도 처음에는 원인이 당연히 뼈나 디스크에 있다고 생각했습니다. 그런데 남편이 오랜 시간 허리 통증으로 힘들어하는 과정을 지켜보며 알게 된 건, 통증의 원인이 꼭 눈에 보이는 구조물에만 있는 것은 아니라는 사실이었습니다.검사 결과만 붙잡고 있을 때는 놓치고 있었지만, 실제로 더 큰 영향을 주고 있던 건 허리를 붙잡고 버티는 깊은 근육과 주변 조직의 문제였습니다. 겉으로는 잘 드러나지 않지만, 몸의 균형과 자세를 지탱하는 근육이 무너지면 통증은 생각보다 훨씬 오래 이어질 수 있었습니다.그래서 이번에는 많은 분들이 지나치기 쉬운 허리 통증의 또 다른 원인, 그리고 몸속 깊은 근육들이 어떻게 허리 상태에 영향을 주는지 제가 직접 알아보고 느낀 내용을.. 2026. 4. 4. 이전 1 다음
