허리 협착증1 허리 협착증 수술 없이 운동과 생활 습관으로 고친다. (나쁜 자세, 허리 강화 운동, 혈액 순환) 허리는 무조건 곧게 펴야 건강하다고 생각하는 분들이 많습니다. 저 역시 오랫동안 그렇게 믿었습니다. 하지만 어머니가 허리협착증으로 점점 걷기 힘들어지는 모습을 가까이에서 지켜보며, 상황에 따라서는 그 자세가 오히려 통증을 악화시킬 수 있다는 사실을 알게 되었습니다. 어머니는 조금만 걸어도 다리가 저리고 땅긴다며 자주 걸음을 멈추셨고, 허리를 뒤로 젖힐수록 통증이 심해졌습니다. 병원 치료와 재활 과정을 함께하며 왜 이런 증상이 생기는지, 어떤 자세와 생활습관이 도움이 되는지 하나씩 배우게 되었고, 그때 알게 된 내용을 정리해 여러분과 나누고자 합니다.◈허리를 더 아프게 만드는 나쁜 자세처음에는 단순히 나이 탓이라고 생각했습니다. 어머니가 걷다가 자꾸 멈추고, 조금 쉬면 또 걸을 수 있었기에 그냥 넘겼습니다.. 2026. 4. 10. 이전 1 다음
