하루 종일 서서 일하거나 앉아서 근무한 날, 저녁마다 종아리가 돌덩이처럼 뭉치고 밤에 자다가 쥐가 나서 일어난 경험이 있으신가요?저는 오랫동안 급식실에서 일을 하다 보니 늘 오후부터 종아리가 당기고, 밤에 잘 때 쥐가 자주 났습니다. 처음엔 단순한 피로인 줄 알았지만, 증상이 반복되고 혈액 순환이 잘 되지 않는 것 같아 결국 병원을 찾게 되었습니다. 그리고 그곳에서 제가 겪은 통증이 단순 피로가 아닌 혈관이 보내는 경고 신호일 수 있다는 사실을 알게 되었습니다.많은 분들이 이를 단순한 근육 피로나 나이 탓으로 넘기곤 합니다. 하지만 지속적인 종아리 통증과 부종은 다리 혈관 질환의 위험 신호일 수 있습니다. 병원에서 알게 된 종아리 통증의 혈관 질환 원인과 이를 예방하는 종아리 근력 운동법을 자세히 공유합..