모세혈관2 탈모, 피부 건조 해결, 무조건 '운동' 해야합니다! (혈액순환, 모세혈관, 계단오르기) 전 나이가 들수록 건강에 좋다는 영양제는 빠짐없이 챙겨 먹는 편이었습니다. 그런데도 피부는 계속 건조하게 당기고, 머리카락은 예전보다 더 쉽게 빠졌습니다. 한동안은 어떤 영양소가 부족한지에만 집중하며 답을 찾으려 했습니다. 하지만 뒤늦게 깨달았습니다. 문제는 무언가를 더 보태는 데 있지 않았습니다. 내 몸이 들어온 영양을 제대로 활용하고 스스로 회복할 수 있는 상태인지가 더 중요하다는 걸 깨달은 뒤, 그때부터 제 몸이 어떤 상태인지 제대로 이해하려고 노력했고, 무엇을 바꿔야 하는지 하나씩 공부하기 시작했습니다.【1】비오틴도, 샴푸도 아니었던 이유피부가 건조해지고 머리카락이 유난히 많이 빠지기 시작했을 때, 저는 당연히 영양 결핍을 의심했습니다. 비오틴을 챙기고, 두피에 좋다는 샴푸로 바꾸고, 보습 제품도.. 2026. 5. 18. 각질 밀지 말고 '이곳' 눌러보세요. 자연스럽게 사라집니다.발바닥 각질 (혈류 순환, 모세혈관, 발가락 지압) 풋크림을 꾸준히 발라도 발뒤꿈치 각질이 금방 다시 생긴 적 있으신가요? 저도 처음엔 단순히 피부가 건조해서 그런 줄 알았습니다. 계절이 바뀌면 그럴 수 있겠지 싶어 크림을 바르고, 각질을 밀어내며 관리했습니다.하지만 시간이 지나도 달라지지 않았습니다. 오히려 발뒤꿈치는 더 두꺼워지고, 하루가 끝날 때마다 발바닥이 단단하게 굳어 있는 느낌이 반복됐습니다. 그때 문득 깨달았습니다. 이것은 단순한 건조함이 아니라, 몸의 균형이나 생활 습관과도 연결된 문제일 수 있다는 것을요. 그래서 원인을 제대로 알아보고, 알게 된 내용을 정리해 공유하고자 합니다.【1】각질이 자꾸 돌아오는 이유, 피부가 아닌 혈류에 있었습니다처음에는 각질 제거 파일로 밀고, 풋크림을 두껍게 바르는 것만이 해결책인 줄 알았습니다. 제가 직접 .. 2026. 5. 11. 이전 1 다음
