국내 다낭성 난소증후군 환자가 약 100만 명에 이를 수 있다는 통계를 처음 접했을 때, 솔직히 적잖이 놀랐습니다. 그동안 저는 생리가 불규칙하고 몸이 쉽게 붓는 증상을 단순한 컨디션 문제나 스트레스 탓으로만 돌렸기 때문입니다.하지만 시간이 지나도 증상이 반복되면서 결국 병원을 찾았고, 단순한 피로가 아닌 몸속 호르몬과 대사 균형에 이상이 생겼다는 사실을 알게 되었습니다. 오늘은 다낭성 난소증후군의 핵심 원인인 인슐린 저항성과 호르몬 불균형, 그리고 치료제로 쓰이는 메트포르민에 대해 쉽게 풀어보겠습니다.1. 인슐린 저항성과 다낭성 난소증후군의 긴밀한 관계다낭성 난소증후군(PCOS)을 진단받을 때 가장 먼저 듣는 단어 중 하나가 바로 '인슐린 저항성'입니다. 흔히 이 질환을 '살이 쪄서 생기는 병'으로 오..

우리는 흔히 커피를 단순히 정신을 깨워주는 '피로회복제' 정도로 생각합니다. 출근길에 한 잔, 식후에 한 잔, 일하다 지칠 때 또 한 잔 마시는 것이 많은 현대인의 익숙한 일상입니다.하지만 어느 순간부터 분명 몸은 피곤한데 밤에 잠이 잘 오지 않거나, 아침에 일어나도 개운하지 않고 얼굴과 몸이 무겁게 붓는 증상이 나타나기 시작했다면 '카페인 과다 섭취'와 '호르몬 불균형'을 의심해 보아야 합니다. 무심코 반복했던 커피 습관이 신체 생체 리듬을 어떻게 무너뜨리는지, 그리고 건강하게 커피를 즐기는 방법은 무엇인지 과학적 근거와 함께 정리해 드립니다.【1】 커피가 잠만 깨운다는 오해와 몸이 보내는 위험 신호많은 사람이 야근을 하거나 피로할 때 커피를 마시면 힘이 난다고 느낍니다. 하지만 이는 몸의 피로가 회복..