평소 아무렇지 않게 입던 바지가 어느 날 갑자기 허벅지에서 걸려 올라가지 않았을 때, 저는 처음으로 제 몸의 가파른 변화를 외면할 수 없게 되었습니다. 예전과 똑같이 생활하고 똑같이 먹는다고 생각했는데, 어느 순간 허리선은 두꺼워져 있었고 사진 속 제 모습은 낯설고 무기력해 보였습니다.특히 마흔을 넘기고 중년에 접어드니 체중 증가는 단순히 '많이 먹어서' 생기는 일차적인 문제가 아니라는 것을 뼈저리게 실감하게 되었습니다. 나이가 들면서 찾아오는 호르몬의 변화와 수면 부족, 만성 스트레스, 줄어든 활동량, 불규칙한 식습관 같은 생활의 나쁜 흐름들이 오랜 시간 누적되어 몸의 대사 시스템을 완전히 바꾸어 놓은 결과였습니다.뒤늦게 위기감을 느끼고 내 몸이 망가진 진짜 이유를 찾아 공부하기 시작했으며, 그 과정에..