성인의 약 75%는 유당을 소화하는 능력이 떨어진다는 사실, 알고 계셨나요? 흔히 우유나 요거트는 최고의 건강식품으로 알려져 있지만, 누군가에게는 매일 챙겨 먹는 유제품이 오히려 만성적인 속 불편함의 원인일 수 있습니다.오늘은 우유를 마시면 왜 속이 더부룩한지, 그리고 요거트와 치즈를 먹어도 배가 아픈 숨겨진 이유에 대해 자세히 알아보겠습니다.1. 우유만 마시면 배가 아픈 이유: 유당불내증(Lactose Intolerance) 많은 분이 아침 대용으로 우유 한 잔을 마시거나 라떼를 즐깁니다. 하지만 우유를 마신 날 유독 배에 가스가 차거나 화장실을 들락거린다면 ‘유당불내증’을 의심해야 합니다. 유당(락토오스)이란? 포도당과 갈락토오스가 결합된 당류로, 우유의 주성분입니다.소화의 열쇠, 락타아제: 유당을 ..