허리가 아프면 대부분 가장 먼저 '척추 디스크(추간판 탈출증)'를 떠올립니다. 하지만 검사상 뼈나 디스크에 특별한 이상이 없음에도 만성적인 허리 통증과 뻐근함에 시달리는 분들이 많습니다. 실제로 통증의 원인은 눈에 보이는 구조적 문제뿐만 아니라, 척추를 안쪽에서 단단히 붙잡고 지탱하는 '심부 근육(속근육)'의 불균형에 있는 경우가 많습니다.오늘은 골반과 척추를 잇는 몸속 깊은 기둥이자, 허리 통증의 핵심 열쇠인 장요근(Iliopsoas)의 중요성과 구체적인 관리법에 대해 알아보겠습니다.1. 허리 통증과 장요근(Iliopsoas)의 밀접한 관계많은 이들이 허리 통증을 겪을 때 통증이 느껴지는 등 뒤쪽 근육만 살피곤 합니다. 그러나 골반 안쪽 깊숙이 위치한 장요근이야말로 척추 건강의 숨은 지배자입니다.장요근..