남편이 갑자기 옆구리를 부여잡고 쓰러지듯 극심한 고통을 호소했던 적이 있습니다. 한동안 꼼짝도 못 하고 괴로워하다가, 얼마 지나지 않아 거짓말처럼 통증이 싹 가라앉았습니다. 처음엔 '이제 다 나았나 보다' 하고 넘겼지만, 이후 다시 통증이 찾아와 결국 병원을 찾게 되었습니다.그리고 치료 과정에서 뜻밖의 사실을 알게 되었습니다. 요로결석 환자에게 "통증이 사라졌다"는 신호는 완치가 아니라, 오히려 신장 기능 손상을 경고하는 가장 위험한 순간일 수 있다는 점이었습니다.이번 글에서는 직접 치료 과정을 겪으며 알게 된 요로결석 통증의 원인과 수신증의 위험성, 주요 치료법, 그리고 5년 내 50%에 달하는 높은 재발률을 낮추기 위한 일상 속 수분 섭취 및 생활 습관 관리법을 알기 쉽게 정리해 드립니다.1. 통증이..

급식실에서 근무하다 보면 가장 두려운 계절이 바로 ‘장마철’입니다. 비가 오기 시작하면 조리실은 그야말로 찜통이 되고, 집으로 돌아오면 욕실 구석에 검은 곰팡이가 피어오르기 일쑤입니다. 과거에는 "이 정도는 괜찮겠지" 하며 실온에 두었던 반찬을 먹었다가 하루 종일 장염으로 고생한 기억도 있습니다.장마철은 단순히 비가 많이 오는 시기가 아닙니다. 높은 습도와 온도가 맞물리면서 곰팡이 포자와 식중독균이 폭발적으로 증식하는 위험한 계절입니다. 수년간 급식실 현장에서 해마다 여름을 보내며 체득한 장마철 건강관리 비결을 공유합니다.1. 상대습도 90%의 역습, 우리 몸이 괴로운 이유사람이 가장 쾌적하게 느끼는 실내 환경은 온도 18 ~ 24 ºC 상대습도 40 ~ 60% 수준입니다. 여기서 '상대습도'란 현재 온..