계단을 내려오다 발목을 삐끗한 후 파스 한 장 붙이고 넘겼던 기억이 있으신가요? "걸을 수 있으니까 괜찮겠지" 하고 방치했다가, 나중에 같은 발목을 반복해서 삐는 '만성 발목 불안정증'으로 고생하는 분들이 많습니다.저 역시 일주일에 세 번씩 계단 운동을 하곤 했습니다. 한번은 계단을 내려오다 발목을 삐끗한 적이 있습니다. 처음에는 조금 아프다가 시간이 지나니 통증이 줄어들길래, 괜찮은 줄 알고 병원에 가지 않은 채 계속 운동을 이어갔습니다.하지만 그 이후로 이상하게 같은 발목을 계속 접질리는 일이 잦아졌고, 통증도 점점 심해져 뒤늦게 병원을 찾게 되었습니다. 그때 담당 의사 선생님께 듣게 된 설명이 매우 충격적이었습니다.발목 관절은 생각보다 훨씬 복잡하고 정교하게 연결되어 있어 초기 관리가 매우 중요합니..