아연 과다복용1 오래 먹으면 독 되는 영양제 아십니까"? (아연 고용량, 비타민D, 칼슘, 코큐텐) 건강을 위해 챙겨 먹는 영양제가 오히려 부담이 될 수도 있다면 어떨까요? 저 역시 처음엔 쉽게 받아들이기 어려웠습니다. 남편이 아연, 비타민 D, 칼슘을 빠짐없이 챙겨 먹고 있었는데도 유독 피로를 많이 느끼는 모습을 보면서 의문이 생겼습니다. 이렇게까지 신경 써서 먹는데 왜 더 지치는 걸까 생각했죠. 알고 보니 문제는 영양제 자체가 아니라 섭취하는 양과 기간에 있었습니다. 무심코 먹고 있던 영양제가 상황에 따라서는 오히려 몸에 부담이 될 수 있다는 사실을 이번에 공부하면서 알게 되었습니다. 그래서 많은 분들이 놓치고 있는 영양제 섭취의 방법을, 제가 알게 된 내용을 바탕으로 함께 나누고자 합니다. 【1】아연 고용량, 구리결핍을 부른다아연을 꾸준히 챙기시는 분들 많으실 겁니다. 남성은 체력 때문에, 여성은.. 2026. 4. 23. 이전 1 다음
