하루 종일 조리실이나 현장에서 서서 뛰다시피 일하고 퇴근하면, 집에서 소파와 한 몸이 되어 푹 쉬는 것이 당연한 회복이라고 믿었습니다. 주말이나 쉬는 날에는 온종일 소파에서 떨어지지 않고 누워 지내곤 했습니다.그런데 이상하게도 푹 쉬고 난 월요일이나 다시 일하는 날이 되면 오히려 허리가 묵직하고 뻐근한 통증이 찾아왔습니다. "일할 때 너무 고생해서 몸이 축적된 피로를 내보내는 건가?" 싶어 결국 병원을 찾았습니다. 그리고 의사 선생님께 진료를 받으며, 제가 생각했던 '쉬는 시간'이 실은 내 몸을 조금씩 갉아먹고 있었다는 충격적인 사실을 알게 되었습니다.1. '독립적 위험 요인'으로서의 좌식 생활전문가들은 현대 사회에서 오랜 시간 앉아 있는 습관을 '제2의 흡연'에 비유하곤 합니다. 단순한 피로감이나 근육..