건강검진 결과지를 받아 들었을 때 혈압이나 콜레스테롤 수치만 정상치라면 안심하고 계시진 않나요? 저 역시 그랬습니다. 하지만 아무런 증상이 없는 상태에서도 우리의 혈관은 서서히 손상되고 있을 수 있습니다. 혈관 건강은 무언가 느껴지기 시작했을 때가 아니라, '아무렇지 않은 지금'부터 챙겨야 합니다. 침묵의 장기라고 불리는 혈관을 지키기 위한 핵심 정보를 공유합니다.뇌졸중은 '갑자기' 오지 않는다: 숨은 위험 요인 3가지 뇌졸중은 어느 날 갑작스럽게 찾아오는 것처럼 보이지만, 실제로는 오랜 시간 누적된 혈관 손상이 한순간에 폭발하는 질환입니다. 흔히 아는 고혈압, 당뇨, 고지혈증 외에도 우리가 일상에서 간과하기 쉬운 치명적인 위험 요인들이 있습니다.1. 수면무호흡증과 심혈관 부담수면무호흡증은 수면 중 기도..

건강을 위해 장을 보다가 엑스트라 버진 올리브오일 하나쯤은 꼭 담아본 적 있으시죠? 저도 그랬습니다. 좋은 오일이라고 하니 아침마다 한 숟가락씩 챙겨 먹으면 몸이 더 건강해질 거라고 믿었습니다. 가격이 비쌀수록 더 몸에 좋을 거라는 생각까지 하면서 스스로 꽤 잘 관리하고 있다고 느끼기도 했습니다. 그런데 어느 순간부터 이상하게 속이 더부룩하고, 기대했던 것만큼 몸 상태가 달라지지 않는다는 걸 느끼게 됐습니다. 그래서 올리브오일에 대해 하나씩 다시 찾아보기 시작했습니다. 그 과정에서 알게 된 건, 단순히 어떤 기름을 먹느냐보다 어떻게 먹고, 어떤 식습관 안에서 사용하느냐가 훨씬 중요하다는 사실이었습니다. 특히 몸은 갑작스럽게 많은 지방이 들어오는 방식 자체를 부담스러워할 수 있었고, 아무리 좋은 오일이라도..