저는 50대 중반이 될 때까지 면역력은 무조건 높여야 하는 거라고만 생각했습니다. 그래서 좋다는 홍삼도 챙기고, 각종 영양제도 꾸준히 먹었습니다. 하지만 어느 순간부터 몸이 예전 같지 않다는 신호를 보내기 시작했고, 그제야 제가 건강의 방향을 조금 다르게 이해하고 있었다는 걸 깨달았습니다. 면역은 무조건 끌어올리는 것이 아니라, 무너지지 않게 균형 있게 유지하는 것이 더 중요하다는 사실을 뒤늦게 알게 된 겁니다. 저처럼 건강관리를 더 많이 보충하는 것으로만 생각했던 분들께 도움이 되었으면 하는 마음으로, 제가 직접 겪으며 배우게 된 내용을 정리해 보았습니다. 【1】면역 감시 체계가 무너질 때 몸에 생기는일 일반적으로 암은 갑자기 생기는 병이라고 알려져 있지만, 실제로는 매일 우리 몸 안에서 수천 개의 비..