바쁜 현대 사회를 살아가다 보면 몸이 보내는 미세한 신호를 무시하기 쉽습니다. 피곤할 때는 커피로 버티고, 소화가 잘 안 되어도 "어제 무리했나 보다"라며 넘어가는 일이 일상다반사입니다.하지만 이러한 피로와 부종, 원인 모를 통증이 반복된다면 몸 안의 정화 시스템에 과부하가 걸렸다는 신호일 수 있습니다. 헨리 비일러 박사의 자연치유 이론과 실제 생활 습관 개선 경험을 바탕으로 염증의 원인과 내 몸을 돌보는 식습관에 대해 정리했습니다.1. 염증과 붓기: 내 몸을 지키는 자연치유 반응손가락이나 특정 부위에 염증이 생기면 대부분 불편함을 먼저 느낍니다. 하지만 생물학적 관점에서 붓기와 통증은 몸이 손상 부위를 보호하고 회복 자원을 집중시키는 방어 기전입니다.자연치유 장벽: 헨리 비일러 박사는 염증 조직이 두꺼..