처음 공황장애 진단을 받았을 때, 많은 분들이 병원에서 처방받은 약만 꼬박꼬박 잘 먹으면 모든 증상이 씻은 듯이 해결될 것이라 기대합니다. 실제로 약을 복용한 직후에는 극심했던 불안감과 가슴 두근거림이 눈에 띄게 줄어들어 안심하게 됩니다.하지만 시간이 지나도 업무 스트레스가 몰리거나 몸이 극도로 피곤한 날이면 가슴이 다시 답답해지고 낯선 불안감이 불쑥 찾아오곤 합니다. 이때 비로소 "공황장애는 단순히 약만으로 모든 것이 해결되는 문제가 아닐 수 있겠다"는 의문을 갖게 됩니다. 수면 부족과 만성적인 피로는 몸과 마음에 직접적인 과부하를 주며, 약물치료의 효과를 상쇄하기 때문입니다. 공황장애 극복을 위해서는 즉각적인 약물치료와 더불어, 교감신경을 안정시키는 충분한 휴식과 스트레스 관리가 반드시 병행되어야 합..