저희 남편도 50대가 되면서 전립선 건강에 대한 고민이 점점 많아졌습니다. 하지만 막상 어떤 관리가 필요한지 제대로 알지 못해 혼자 불편함을 참고 넘기는 경우가 많았습니다. 비뇨의학과 전문의 의사가 25년 임상 경험을 바탕으로 소개한 다섯 가지 생활 습관은 특별한 약이나 비싼 건강식품 없이도 일상 속에서 충분히 실천할 수 있는 방법들이었습니다. 그래서 오늘은 남편과 함께 관심 있게 실천하게 된 전립선 건강 관리 습관들을 알기 쉽게 정리해보려고 합니다.【1】전립선 건강과 수분섭취의 과학적 관계 전립선은 방광 아래 위치한 호두알만 한 크기의 샘으로, 요도를 감싸고 있는 구조입니다. 대한비뇨의학회 자료에 따르면 50대 남성의 절반 이상이 전립선비대증 증상을 보이며, 70대가 되면 무려 80%가 넘는 분들이 이..

얼마 전 조카를 암으로 떠나보낸 뒤, 저 역시 암에 대한 걱정을 쉽게 내려놓지 못하고 있습니다. 예전에는 암을 주로 나이가 들어 생기는 질환으로 여겼지만, 이제는 상황이 많이 달라졌습니다. 최근에는 20~30대 젊은 층에서도 암 진단 사례가 눈에 띄게 늘고 있습니다. 국가암등록통계를 보면 20대 암 환자 수가 꾸준히 증가하며 전체 연령대 가운데 가장 가파른 증가 흐름을 보이고 있습니다. 이는 단순한 일시적 변화가 아니라 계속 이어지는 경향으로 보이며, 해외에서도 비슷한 현상이 보고되고 있어 더 경각심을 갖게 됩니다.【1】초가공 식품과 불규칙한 식습관이 암 발병의 주범 젊은 세대에서 암이 급증하는 가장 주요한 원인으로 식습관이 지목되고 있습니다. 기름지고 단 음식 위주의 섭취, 초가공 식품 중심의 식단, ..