"어깨에서 뚝뚝 소리가 나거나 아플 때, 운동을 더 열심히 하면 자연스럽게 나을 것이다."저도 한때는 그렇게 믿었습니다. 하지만 직접 몸으로 부딪쳐보니 결과는 정반대였습니다. 어깨가 아플수록 무리하게 움직이거나 스트레칭을 강행하면 소리는 더 커졌고, 통증은 밤잠을 설치 정차로 심해졌습니다. 어깨 통증의 진짜 원인이 '관절 자체의 마모'가 아니라 '굳은 근육과 비정상적인 견갑골 움직임'에 있다는 사실을 알기 전까지는 말이죠.보통 어깨가 아프면 가장 먼저 정형외과를 찾습니다. 주치의 선생님은 힘줄의 염증 소견이라며 일명 '뼈주사'라고 불리는 스테로이드 주사 치료를 권하셨고, 주사를 맞고 나면 신기하게도 며칠간은 통증이 씻은 듯이 사라졌습니다. 문제는 그 이후였습니다. 일주일도 채 되지 않아 통증이 재발했고,..