설탕부작용1 22년차 안과 의사가 '단것'을 필사적으로 피하는 진짜 이유(혈당 스파이크, 백내장, 당뇨망막증) 오후만 되면 피곤함을 달래려고 달콤한 음료나 디저트를 찾는 일이 저에겐 거의 습관처럼 반복됐습니다. 스트레스가 쌓인 날이면 이 정도는 괜찮겠지 하며 달달한 커피와 간식을 자연스럽게 집어 들곤 했습니다. 그런데 얼마 전 우연히 들은 안과 전문의의 설명이 제 생각을 크게 바꿔놓았습니다. 설탕과 당분이 단순히 체중 증가에만 영향을 주는 것이 아니라, 눈 속 혈관과 기능에도 부담을 줄 수 있다는 이야기였습니다. 처음에는 조금 과한 해석 아닐까 싶었습니다. 하지만 관련 내용을 하나씩 찾아보면서 생각이 달라졌습니다. 특히 혈당 변화가 반복되면 시력 저하나 눈의 피로감, 안구 건조 같은 문제와도 연결될 수 있다는 점이 꽤 인상적으로 다가왔습니다.무엇보다 평소 달콤한 음료와 디저트를 자주 즐기던 제 생활 습관과 너무 .. 2026. 4. 25. 이전 1 다음
