생체리듬1 멜라토닌 장기복용, 오래 먹으면 뇌가 망가질까?(수용체, 솔방울샘, 나이별 복용법) 멜라토닌을 오래 복용하면 뇌가 스스로 멜라토닌을 만들지 못하게 된다는 이야기, 저도 오래 걱정하며 들었던 말입니다. 잠이 오지 않는 날이면 습관처럼 멜라토닌을 먹고 잠드는 일이 반복되다 보니, 문득 이러다 몸이 약에 의존하게 되는 건 아닐까? 하는 불안이 생겼습니다. 그런데 관련 내용을 하나씩 찾아보면서 알게 됐습니다. 이 이야기는 완전히 틀린 것도, 그렇다고 전부 맞는 것도 아니라는 사실이었습니다. 중요한 건 단순히 복용 여부가 아니라 연령과 몸 상태에 따라 멜라토닌이 작동하는 방식 자체가 달라진다는 점이었습니다. 그래서 저도 그 차이를 제대로 이해해보고 싶어 자료를 찾아 공부했고, 알게 된 내용을 정리해 보았습니다.【1】멜라토닌 수용체, 진짜 문제는 여기에 있습니다멜라토닌은 뇌 중앙에 위치한 솔방울.. 2026. 5. 8. 이전 1 다음
