미주신경1 자율신경실조증! "목" 풀면 해결됩니다(미주신경, 경추신경, 목어깨관리) 저는 하루 종일 컴퓨터 앞에 앉아 일하고, 퇴근 후에는 쉬겠다는 생각으로 침대에 누워 잠들기 직전까지 스마트폰을 보곤 했습니다. 그렇게 반복되는 생활 속에서 목이 뻐근한 건 당연한 피로쯤으로 여기며 넘겼습니다. 하지만 어느 날, 고개를 돌리는 것조차 힘들 만큼 통증이 심해졌고 결국 병원을 찾게 되었습니다. 그때 의사에게 들은 말이 아직도 기억에 남습니다. 고개를 약 30도만 숙여도 목에는 20kg에 가까운 부담이 실린다는 것이었습니다. 마치 무거운 쌀 한 포대를 목에 매단 채 스마트폰을 들여다보는 것과 비슷하다는 설명이었습니다. 처음엔 과장된 표현 아닐까 싶었지만, 제 일상을 떠올려보니 오히려 너무 익숙한 모습이었습니다. 하루 대부분을 고개 숙인 자세로 보내면서도 왜 목이 아픈지 깊이 생각해 본 적이 없.. 2026. 4. 29. 이전 1 다음
